Filters

Teamsporten
Capsules
Dieetwensen
Gewicht
Inhoud per fles
Maat
Materiaal
Merken
Smaken
Sportdoel
Tabletten
Vorm

Teamsporten

Lees meer over teamsporten...

Het woord zegt het al, teamsporten zijn sporten waar met meerdere mensen wordt gespeeld. Voetbal, korfbal, basketbal, American Football, volleybal, hockey, rugby, tennis, en nog meer dan honderd sporten vallen onder deze categorie. Alleen al in Nederland spelen meer dan 1.2 miljoen mensen voetbal. Tel daar de rest van de sporten bij op en we kunnen met recht zeggen dat de meeste Nederlanders aan teamsport doen. Natuurlijk een ieder op zijn eigen niveau en tempo. Lees meer...

Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
29,40
Onze keuze
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
35,50
First Class Nutrition - Pancake Mix
Pancake MixFirst Class Nutrition
41,90
2 + 1 FREE
Hype - Energy (24-pack)
Energy (24-pack)Hype
24,50
Onze keuze
HON Supplements - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinHON Supplements
14,95
Onze keuze
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
33,90 31,20
2 + 1 FREE
MP3 Drinks - Carb-Charger (12-pack)
Carb-Charger (12-pack)MP3 Drinks
19,90
2 + 1 FREE
MP3 Drinks - Isotonic sportdrank (12-pack)
Isotonic sportdrank (12-pack)MP3 Drinks
19,90
Onze keuze
M Double You - Get Pumped 3.0 Pre-Workout
Get Pumped 3.0 Pre-WorkoutM Double You
24,90
Laatste stuks
Performance Sports Nutrition - Oat Bar (18-Pack)
Oat Bar (18-Pack)Performance Sports Nutrition
21,90 10,00
Performance Sports Nutrition - KRE-ALKALYN XTREME
KRE-ALKALYN XTREMEPerformance Sports Nutrition
27,40
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
15,50
Onze keuze
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
28,35
Onze keuze
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
33,95
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
39,50
First Class Nutrition - S.P.E.E.D. pre workout booster
S.P.E.E.D. pre workout boosterFirst Class Nutrition
30,95
First Class Nutrition - Clear Whey
Clear WheyFirst Class Nutrition
28,90
Test Box
First Class Nutrition - Clear Whey Mix Box
Clear Whey Mix BoxFirst Class Nutrition
57,80 52,00
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
15,25
2 + 1 FREE
Nutrend - Carnitine Activity Drink (8-pack)
Carnitine Activity Drink (8-pack)Nutrend
19,95
Onze keuze
NJIE - Protein Bar (12-pack)
Protein Bar (12-pack)NJIE
26,90
Barebells - Protein Bars (12-pack)
Protein Bars (12-pack)Barebells
31,90
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
36,50 33,95
2 + 1 FREE
Hype - EAA Sport Drink 5000 mg (12-Pack)
EAA Sport Drink 5000 mg (12-Pack)Hype
19,90
O2Life - Future Drinks - O2life (6-pack)
Future Drinks - O2life (6-pack)O2Life
11,50
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12-Pack)
Deluxe Protein Bar (12-Pack)Nutrend
25,50 23,45
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
33,50 31,15
HON Supplements - Pro Shake
Pro ShakeHON Supplements
86,90
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
34,50 31,75
Nutrend - eXplosin Pre-Workout
eXplosin Pre-WorkoutNutrend
36,90 33,95
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
12,50 11,50
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
14,70 13,50
Applied Nutrition - Iso-XP
Iso-XPApplied Nutrition
39,90
Applied Nutrition - Clear Whey
Clear WheyApplied Nutrition
39,90
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
44,50 41,40
Applied Nutrition - Abe Pre Workout Gel
Abe Pre Workout GelApplied Nutrition
32,90
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
31,90
Nutrend - Qwizz Protein Bar (12-pack)
Qwizz Protein Bar (12-pack)Nutrend
25,50 23,45
Scitec Nutrition - Amino 5600
Amino 5600Scitec Nutrition
17,90 16,65
2 + 1 FREE
Hype - Hype Energy Xtra EAA
Hype Energy Xtra EAAHype
24,50
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
32,90 30,60
Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides
100% Hydrolyzed Beef Isolate PeptidesScitec Nutrition
39,90 37,10
Nutrend - Beauty Collagen Porridge (5-pack)
Beauty Collagen Porridge (5-pack)Nutrend
12,50 11,50
Nutrend - Isodrinx
IsodrinxNutrend
9,00 8,30
Nutrend - Protein Porridge
Protein PorridgeNutrend
11,90 10,95
Nutrend - Zerodrinx Tabs
Zerodrinx TabsNutrend
7,90 7,25
Onze keuze
Applied Nutrition - Cream of Rice
Cream of RiceApplied Nutrition
22,80
Scitec Nutrition - Amino Charge
Amino ChargeScitec Nutrition
34,90 32,45
Scitec Nutrition - Taurine
TaurineScitec Nutrition
12,50 11,65
Nutrend - Diet Protein
Diet ProteinNutrend
12,50 11,50
Nutrend - Carbosnack with caffeine - tube (12-pack)
Carbosnack with caffeine - tube (12-pack)Nutrend
26,40 24,30
Applied Nutrition - Clear Vegan
Clear VeganApplied Nutrition
39,90
Nutrend - Carbosnack Tube (12-pack)
Carbosnack Tube (12-pack)Nutrend
17,40 16,00
Scitec Nutrition - All Aminos
All AminosScitec Nutrition
33,45 31,10
Hype - Energy (6-Pack)
Energy (6-Pack)Hype
6,50
Nutrend - BCAA Complex
BCAA ComplexNutrend
19,50 17,95
Scitec Nutrition - MyoFactor
MyoFactorScitec Nutrition
27,95 26,00
Nutrend - Isodrinx Tabs
Isodrinx TabsNutrend
7,00 6,45
Scitec Nutrition - Proteinissimo Prime (24-Pack)
Proteinissimo Prime (24-Pack)Scitec Nutrition
49,50 46,05
Hype - Energy Xtra EAA (6-Pack)
Energy Xtra EAA (6-Pack)Hype
6,50
Applied Nutrition - BCAA Caffeine FREE drink
BCAA Caffeine FREE drinkApplied Nutrition
42,50
Scitec Nutrition - Soy Pro
Soy ProScitec Nutrition
27,90 25,95
Nutrend - BCAA 4:1:1 Powder
BCAA 4:1:1 PowderNutrend
26,50
Vitargo - Carboloader
CarboloaderVitargo
35,95
Adidas - Combat Sporttas Polyester 2 in 1
Combat Sporttas Polyester 2 in 1Adidas
84,95 63,71
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
26,90
Scitec Nutrition - Protein Ice Cream
Protein Ice CreamScitec Nutrition
18,48
Scitec Nutrition - BCAA Complex
BCAA ComplexScitec Nutrition
21,90
Applied Nutrition - Critical Whey
Critical WheyApplied Nutrition
9,90
Vitargo - Pure
PureVitargo
33,75
Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate
BCAA Amino-HydrateApplied Nutrition
19,90

Het woord zegt het al, teamsporten zijn sporten waar met meerdere mensen wordt gespeeld. Voetbal, korfbal, basketbal, American Football, volleybal, hockey, rugby, tennis, en nog meer dan honderd sporten vallen onder deze categorie. Alleen al in Nederland spelen meer dan 1.2 miljoen mensen voetbal. Tel daar de rest van de sporten bij op en we kunnen met recht zeggen dat de meeste Nederlanders aan teamsport doen. Natuurlijk een ieder op zijn eigen niveau en tempo.

Je blijft gezonder door lekker te sporten

Binnen de teamsporten zijn ook verschillende niveaus qua intensiteit. Het is logisch dat je tijdens het squashen meer energie gebruikt dan tijdens een dartwedstrijd. Maar dat sporten gezond is dat weten we al lang. Het is goed voor je hart en bloedvaten en het helpt je om overtollig gewicht te verliezen en je gewicht op peil te houden. Het vermindert stress en houdt de bloedsuikerwaarden op een normaal niveau waardoor diabetes wordt voorkomen of verbeterd. Het is zeer goed voor soepele gewrichten en sterke botten. Uit een Japans onderzoek is zelfs gebleken dat het intensief beoefenen van sporten op jonge leeftijd, daar op latere leeftijd sterkere botten door behoud. We kunnen dus wel constateren dat door te sporten je gezonder blijft, meer energie hebt, je spijsvertering efficiënter werkt, je je beter voelt en je hersenen meer zuurstof krijgen en het je weerstand verhoogt. Te veel voordelen om op je stoel te blijven zitten!

Voeding en trainen

Gezonde voeding is belangrijk voor ieder mens. De gezonde dagelijkse voeding, zoals beschreven in de schijf van vijf, is ook goed genoeg als je op recreatief niveau sport. Een gezonde voeding volgens de schijf van vijf levert je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Langzame en snelle koolhydraten, eiwitten, voedingsvezels, onverzadigde vetten, vitamines, mineralen en vocht. Het is alleen jammer dat de sportkantines hier niet echt aan mee doen. Wordt het echter serieuzer en wil je betere en grotere prestaties leveren, langer of zwaarder en op een intensief niveau kunnen trainen? Veel sneller herstellen na een fysiek zware training of wedstrijd? Dan kan goede uitgebalanceerde sportvoeding je helpen. Dan moet je bij House of Nutrition zijn. Voor de fanatieke sporters hebben wij tal van goede supplementen die jouw gezonde voeding kunnen aanvullen. Teamsporten zijn vaak explosieve sporten. Je kan dan denken aan een pre workout met creatine wat spieropbouw en explosiviteit ondersteunt. Een eiwitreep die je na je training kan nemen. Lekker maar die ook goed is voor het herstel van spieren. Bestel de Tasty Bar Box eens!! Je kan dan al deze heerlijke eiwit,- en energierepen eens uitproberen! Tijdens een hele zware training of wedstrijd krijg je hele kleine scheurtjes in je spieren. Eiwitten, aminozuren en koolhydraten kunnen bijdragen aan het herstel. Daardoor herstelt het glycogeen niveau weer sneller naar een normaal niveau en herstellen je spieren sneller. Natuurlijk met de nodige rust.

Drinken en trainen

Nog steeds wordt er veel en veel te weinig gedronken door sporters. Voeding is belangrijk maar drinken is net zo belangrijk. Te weinig drinken kan er voor zorgen dat je sportprestatie achteruit holt terwijl jij natuurlijk vooruit wilt rennen! Dit gaat sneller dan jij denkt! Bij 1% vochtverlies gaan de prestaties al achteruit omdat het de stofwisseling negatief wordt beïnvloed. Vocht is namelijk het transportmiddel voor de voedings,- en afvalstoffen en zorgt ervoor dat de temperatuur van je lichaam op peil blijft doordat je zweet. Er wordt aanbevolen om 1,5 tot 2 liter vocht per dag te drinken. Rond een zware fysieke training moet je zeker meer drinken. Vooral als het warm weer is. Drink één uur voor de training of wedstrijd een halve liter water en tijdens en na fysiek zware training of wedstrijd voldoende water of speciale sportdranken die ook gelijk je elektrolyten en koolhydraten aanvullen. In sportkantines worden veel drankjes verkocht vol met suiker. House of Nutrition heeft sportdranken zonder toegevoegde suikers.We hebben sportdranken of energiedranken voor een goede balans van koolhydraten, zouten en eiwitten. Een aantal sportdranken bevatten toegevoegde vitamines. Sommige sportdranken bevatten carnitine die vetverbranding stimuleren. Wil je “gewoon” water? Wij hebben mineraalwater uit verschillende zuivere bronnen.

Herstel en rust periode

Naast voeding en het nodige vocht is het belangrijk om rust in te bouwen. Rust wordt door veel sporters onderschat maar is ongelooflijk belangrijk. Vroeg naar bed, voldoende nachtrust. Rust zorgt ervoor dat spieren kunnen herstellen en is belangrijk en onmisbaar voor het behalen van resultaten en het voorkomen van blessures! Bouw ook een dag rust in. Dit betekent niet gelijk dat je de hele dag met Netflix op de bank moet gaan liggen maar gewoon rustig je dagelijkse dingen kan doen of een stukje kan gaan fietsen. Relaxe. Naast rust is het verstandig om jouw lichaam een extraatje aan eiwitten en aminozuren te geven. De koolhydraten en vetten aan te vullen. Vooral de combinatie van eiwitten, goede koolhydraten en gezonde vetten is erg belangrijk voor het herstel. Herstel kost namelijk ook energie. Het nemen van koolhydraten zorgt dat deglycogeenvoorraden weer snel aangevuld worden en kunnen de herstelperiode behoorlijk inkorten. Om de kleine scheurtjes in het spierweefsel te herstellen zijn eiwitten onmisbaar.Eiwitten zijn één van de belangrijkste lichaamseigen voedingsstoffen die bijdragen aan de groei en instandhouding van spiermassa en spierkracht.Aanvulling van de noodzakelijke mineralen: natrium, calcium, magnesium, sodium en kalium kunnen zeer welkom zijn doordat je tijdens het zweten veel van deze mineralen kwijt raakt.

Je winkelmandje is leeg.

Verlanglijstje

Je verlanglijstje is leeg.