Filters

Teamsporten
Capsules
Dieetwensen
Gewicht
Inhoud per fles
Merken
Smaken
Sportdoel

Teamsporten

Lees meer over teamsporten...

Het woord zegt het al, teamsporten zijn sporten waar met meerdere mensen wordt gespeeld. Voetbal, korfbal, basketbal, American Football, volleybal, hockey, rugby, tennis, en nog meer dan honderd sporten vallen onder deze categorie. Alleen al in Nederland spelen meer dan 1.2 miljoen mensen voetbal. Tel daar de rest van de sporten bij op en we kunnen met recht zeggen dat de meeste Nederlanders aan teamsport doen. Natuurlijk een ieder op zijn eigen niveau en tempo. Lees meer...

Onze keuze
M Double You - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinM Double You
€ 25,95
Onze keuze
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
€ 33,50
M Double You - Crisp Protein Bite
Crisp Protein BiteM Double You
€ 19,75
Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
€ 27,50
M Double You - 100% Milk Proteïne
100% Milk ProteïneM Double You
€ 22,50
First Class Nutrition - AMG Real Amino Gainer
AMG Real Amino GainerFirst Class Nutrition
€ 53,95
4 =2 betalen
MP3 Drinks - Carb-Charger (12-pack)
Carb-Charger (12-pack)MP3 Drinks
€ 24,00
First Class Nutrition - Creatine Micronized
Creatine MicronizedFirst Class Nutrition
€ 24,95
M Double You - Crisp Protein Bite (1 stuk)
Crisp Protein Bite (1 stuk)M Double You
 
Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Delicious Cooking Spray (PEM)
Delicious Cooking Spray (PEM)Performance Sports Nutrition
€ 5,95
Performance Sports Nutrition - Delicious Sports Breakfast
Delicious Sports BreakfastPerformance Sports Nutrition
€ 12,95
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
€ 15,50
MP3 Drinks - Energized (1 stuk)
Energized (1 stuk)MP3 Drinks
€ 2,00
Onze keuze
M Double You - Get Pumped 3.0
Get Pumped 3.0M Double You
€ 29,95
First Class Nutrition - Hydro Recup
Hydro RecupFirst Class Nutrition
€ 26,95
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
€ 16,90
Performance Sports Nutrition - KRE-ALKALYN XTREME
KRE-ALKALYN XTREMEPerformance Sports Nutrition
 
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
 
Onze keuze
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
€ 24,95
Performance Sports Nutrition - Oat Bar (18-Pack)
Oat Bar (18-Pack)Performance Sports Nutrition
€ 19,95
M Double You - PeptoPro
PeptoProM Double You
€ 34,50
Performance Sports Nutrition - Pro 8 Complex
Pro 8 ComplexPerformance Sports Nutrition
€ 26,95
Performance Sports Nutrition - Pro 80
Pro 80Performance Sports Nutrition
€ 25,95
House of Nutrition - Pro Shake
Pro ShakeHouse of Nutrition
€ 20,95
Onze keuze
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
€ 33,95
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
 
Performance Sports Nutrition - Pure Micellar Casein
Pure Micellar CaseinPerformance Sports Nutrition
€ 25,95
First Class Nutrition - RPG-1 BCAA Xplode
RPG-1 BCAA XplodeFirst Class Nutrition
€ 37,95
Performance Sports Nutrition - Recup Xtreme
Recup XtremePerformance Sports Nutrition
€ 21,95
First Class Nutrition - S.P.E.E.D pre workout booster
S.P.E.E.D pre workout boosterFirst Class Nutrition
€ 30,95
Nutrend - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinNutrend
€ 29,95 € 25,46
Scitec Nutrition - 100% Plant Protein
100% Plant ProteinScitec Nutrition
 
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
€ 27,90
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
€ 27,95 € 23,76
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
€ 27,90
Nutrend - AAKG 7500
AAKG 7500Nutrend
 
Nocco - BCAA Drink (12-pack)
BCAA Drink (12-pack)Nocco
€ 31,20
Nutrend - BCAA Energy Mega Strong Powder
BCAA Energy Mega Strong PowderNutrend
 
Nutrend - BCAA Mega Strong Drink
BCAA Mega Strong DrinkNutrend
 
Nutrend - Beauty Collagen Porridge
Beauty Collagen PorridgeNutrend
€ 7,95 € 6,76
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
€ 14,70 € 12,50
Vitargo - Carboloader
CarboloaderVitargo
€ 36,50
Nutrend - Carbosnack Tube
Carbosnack TubeNutrend
 
Nutrend - Carbosnack with caffeine - tube
Carbosnack with caffeine - tubeNutrend
 
4=2 betalen
Nutrend - Carnitine Activity Drink (8-pack)
Carnitine Activity Drink (8-pack)Nutrend
€ 20,00
Adidas - Combat Sporttas Polyester 2 in 1
Combat Sporttas Polyester 2 in 1Adidas
€ 64,95
Nutrend - Creaport
CreaportNutrend
€ 15,20 € 12,92
Nutrend - De-Nuts
De-NutsNutrend
€ 27,00 € 22,95
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
€ 8,45 € 7,18
Nutrend - Deluxe 100% Whey
Deluxe 100% WheyNutrend
 
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12 Pack)
Deluxe Protein Bar (12 Pack)Nutrend
€ 21,10 € 17,94
Nutrend - Diet Protein
Diet ProteinNutrend
€ 9,45 € 8,03
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
€ 26,90
WoW Hydrate - Electrolyte Sportdrinks
Electrolyte SportdrinksWoW Hydrate
€ 24,00
Nutrend - Excellent Protein Bar
Excellent Protein BarNutrend
€ 29,75 € 25,29
O2Life - Future Drinks - O2life (6-pack)
Future Drinks - O2life (6-pack)O2Life
€ 11,00
Scitec Nutrition - Hot Blood 3.0 Sachet
Hot Blood 3.0 SachetScitec Nutrition
 
Nutrend - Hydro Whey
Hydro WheyNutrend
€ 30,95 € 26,31
Nutrend - ISODRINX Ready made drink (8-pack)
ISODRINX Ready made drink (8-pack)Nutrend
 
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
€ 39,95
Nutrend - Iso Whey Prozero
Iso Whey ProzeroNutrend
€ 58,35 € 49,60
Nutrend - Isodrinx
IsodrinxNutrend
€ 9,00 € 7,65
Nutrend - Isodrinx Tabs
Isodrinx TabsNutrend
€ 7,00 € 5,95
Nutrend - Isodrinx sachets
Isodrinx sachetsNutrend
 
Nutrend - Isodrinx with caffeine
Isodrinx with caffeineNutrend
 
Nutrend - Long Protein
Long ProteinNutrend
 
Nutrend - Mass Gain
Mass GainNutrend
€ 19,50 € 16,58
Nutrend - Micellar Casein
Micellar CaseinNutrend
€ 27,80 € 23,63
Barebells - Milkshakes (8-pack)
Milkshakes (8-pack)Barebells
 
Nutrend - Nartes Sportwater (8-pack)
Nartes Sportwater (8-pack)Nutrend
 
Vitargo - Post
PostVitargo
€ 59,50
Onze keuze
NJIE - Protein Bar
Protein BarNJIE
€ 2,75
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
€ 30,60 € 26,01
Barebells - Protein Bars (12-pack)
Protein Bars (12-pack)Barebells
€ 26,90
Nutrend - Protein Pancake
Protein PancakeNutrend
 
Nutrend - Protein Porridge
Protein PorridgeNutrend
€ 5,10 € 4,34
NJIE - Protein Pudding
Protein PuddingNJIE
€ 2,75
Nutrend - Prozero (12-pack)
Prozero (12-pack)Nutrend
€ 18,85 € 16,02
Vitargo - Pure
PureVitargo
€ 37,50
Nutrend - Qwizz Protein Bar (12-pack)
Qwizz Protein Bar (12-pack)Nutrend
€ 24,00 € 20,40
Nutrend - Smash Energy UP (8-Pack)
Smash Energy UP (8-Pack)Nutrend
 
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
€ 26,90
Scitec Nutrition - Taurine
TaurineScitec Nutrition
€ 12,50
Nutrend - Unisport Zero
Unisport ZeroNutrend
 
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
€ 26,90
Nutrend - Vegan Protein Crunchy Bar (12-pack)
Vegan Protein Crunchy Bar (12-pack)Nutrend
€ 34,95 € 29,71
Scitec Nutrition - Vitargo CRX 2.0
Vitargo CRX 2.0Scitec Nutrition
 
Scitec Nutrition - Whey Protein Professional LS
Whey Protein Professional LSScitec Nutrition
 
Scitec Nutrition - Zero Sugar/Zero Fat Isogreat
Zero Sugar/Zero Fat IsogreatScitec Nutrition
€ 35,50
Nutrend - eXplosin
eXplosinNutrend
€ 32,40 € 27,54

Het woord zegt het al, teamsporten zijn sporten waar met meerdere mensen wordt gespeeld. Voetbal, korfbal, basketbal, American Football, volleybal, hockey, rugby, tennis, en nog meer dan honderd sporten vallen onder deze categorie. Alleen al in Nederland spelen meer dan 1.2 miljoen mensen voetbal. Tel daar de rest van de sporten bij op en we kunnen met recht zeggen dat de meeste Nederlanders aan teamsport doen. Natuurlijk een ieder op zijn eigen niveau en tempo.

Je blijft gezonder door lekker te sporten

Binnen de teamsporten zijn ook verschillende niveaus qua intensiteit. Het is logisch dat je tijdens het squashen meer energie gebruikt dan tijdens een dartwedstrijd. Maar dat sporten gezond is dat weten we al lang. Het is goed voor je hart en bloedvaten en het helpt je om overtollig gewicht te verliezen en je gewicht op peil te houden. Het vermindert stress en houdt de bloedsuikerwaarden op een normaal niveau waardoor diabetes wordt voorkomen of verbeterd. Het is zeer goed voor soepele gewrichten en sterke botten. Uit een Japans onderzoek is zelfs gebleken dat het intensief beoefenen van sporten op jonge leeftijd, daar op latere leeftijd sterkere botten door behoud. We kunnen dus wel constateren dat door te sporten je gezonder blijft, meer energie hebt, je spijsvertering efficiënter werkt, je je beter voelt en je hersenen meer zuurstof krijgen en het je weerstand verhoogt. Te veel voordelen om op je stoel te blijven zitten!

Voeding en trainen

Gezonde voeding is belangrijk voor ieder mens. De gezonde dagelijkse voeding, zoals beschreven in de schijf van vijf, is ook goed genoeg als je op recreatief niveau sport. Een gezonde voeding volgens de schijf van vijf levert je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Langzame en snelle koolhydraten, eiwitten, voedingsvezels, onverzadigde vetten, vitamines, mineralen en vocht. Het is alleen jammer dat de sportkantines hier niet echt aan mee doen. Wordt het echter serieuzer en wil je betere en grotere prestaties leveren, langer of zwaarder en op een intensief niveau kunnen trainen? Veel sneller herstellen na een fysiek zware training of wedstrijd? Dan kan goede uitgebalanceerde sportvoeding je helpen. Dan moet je bij House of Nutrition zijn. Voor de fanatieke sporters hebben wij tal van goede supplementen die jouw gezonde voeding kunnen aanvullen. Teamsporten zijn vaak explosieve sporten. Je kan dan denken aan een pre workout met creatine wat spieropbouw en explosiviteit ondersteunt. Een eiwitreep die je na je training kan nemen. Lekker maar die ook goed is voor het herstel van spieren. Bestel de Tasty Bar Box eens!! Je kan dan al deze heerlijke eiwit,- en energierepen eens uitproberen! Tijdens een hele zware training of wedstrijd krijg je hele kleine scheurtjes in je spieren. Eiwitten, aminozuren en koolhydraten kunnen bijdragen aan het herstel. Daardoor herstelt het glycogeen niveau weer sneller naar een normaal niveau en herstellen je spieren sneller. Natuurlijk met de nodige rust.

Drinken en trainen

Nog steeds wordt er veel en veel te weinig gedronken door sporters. Voeding is belangrijk maar drinken is net zo belangrijk. Te weinig drinken kan er voor zorgen dat je sportprestatie achteruit holt terwijl jij natuurlijk vooruit wilt rennen! Dit gaat sneller dan jij denkt! Bij 1% vochtverlies gaan de prestaties al achteruit omdat het de stofwisseling negatief wordt beïnvloed. Vocht is namelijk het transportmiddel voor de voedings,- en afvalstoffen en zorgt ervoor dat de temperatuur van je lichaam op peil blijft doordat je zweet. Er wordt aanbevolen om 1,5 tot 2 liter vocht per dag te drinken. Rond een zware fysieke training moet je zeker meer drinken. Vooral als het warm weer is. Drink één uur voor de training of wedstrijd een halve liter water en tijdens en na fysiek zware training of wedstrijd voldoende water of speciale sportdranken die ook gelijk je elektrolyten en koolhydraten aanvullen. In sportkantines worden veel drankjes verkocht vol met suiker. House of Nutrition heeft sportdranken zonder toegevoegde suikers.We hebben sportdranken of energiedranken voor een goede balans van koolhydraten, zouten en eiwitten. Een aantal sportdranken bevatten toegevoegde vitamines. Sommige sportdranken bevatten carnitine die vetverbranding stimuleren. Wil je “gewoon” water? Wij hebben mineraalwater uit verschillende zuivere bronnen.

Herstel en rust periode

Naast voeding en het nodige vocht is het belangrijk om rust in te bouwen. Rust wordt door veel sporters onderschat maar is ongelooflijk belangrijk. Vroeg naar bed, voldoende nachtrust. Rust zorgt ervoor dat spieren kunnen herstellen en is belangrijk en onmisbaar voor het behalen van resultaten en het voorkomen van blessures! Bouw ook een dag rust in. Dit betekent niet gelijk dat je de hele dag met Netflix op de bank moet gaan liggen maar gewoon rustig je dagelijkse dingen kan doen of een stukje kan gaan fietsen. Relaxe. Naast rust is het verstandig om jouw lichaam een extraatje aan eiwitten en aminozuren te geven. De koolhydraten en vetten aan te vullen. Vooral de combinatie van eiwitten, goede koolhydraten en gezonde vetten is erg belangrijk voor het herstel. Herstel kost namelijk ook energie. Het nemen van koolhydraten zorgt dat deglycogeenvoorraden weer snel aangevuld worden en kunnen de herstelperiode behoorlijk inkorten. Om de kleine scheurtjes in het spierweefsel te herstellen zijn eiwitten onmisbaar.Eiwitten zijn één van de belangrijkste lichaamseigen voedingsstoffen die bijdragen aan de groei en instandhouding van spiermassa en spierkracht.Aanvulling van de noodzakelijke mineralen: natrium, calcium, magnesium, sodium en kalium kunnen zeer welkom zijn doordat je tijdens het zweten veel van deze mineralen kwijt raakt.

Je winkelmandje is leeg.

Verlanglijstje

Je verlanglijstje is leeg.