Filters

Fitness
Capsules
Dieetwensen
Gewicht
Inhoud per fles
Maat
Materiaal
Merken
Smaken
Sportdoel
Tabletten
Vorm

Fitness

Lees meer over fitness...

Fitness is een vorm van training dat zorgt voor een fysieke en mentale conditie waardoor je lichaam goed kan presteren, reageren, een goed gewicht hebt en snel kan herstellen. Dat betekent dat je erop kunt vertrouwen dat jouw lichaam presteert wanneer je het nodig hebt. In het dagelijks leven bijvoorbeeld bij een stevige wandeling, een halve marathon, tijdens het bankdrukken of misschien wel gewoon bij het werk in huis. Lees meer...

Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
29,40
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
17,90
Voordeelpakket
House of Nutrition - Weight Loss Box
Weight Loss BoxHouse of Nutrition
92,10 82,90
First Class Nutrition - Pancake Mix
Pancake MixFirst Class Nutrition
17,90
ProPud - Protein Milkshake (8-Pack)
Protein Milkshake (8-Pack)ProPud
18,90 17,40
Nutrend - N1 Pre-Workout Shots
N1 Pre-Workout ShotsNutrend
18,90 17,20
Onze keuze
HON Supplements - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinHON Supplements
16,90
Applied Nutrition - ABE Ultimate Pre-Workout
ABE Ultimate Pre-WorkoutApplied Nutrition
21,50
Onze keuze
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
29,90 27,20
Onze keuze
MDY-Gear - Grip Pads Ladies
Grip Pads LadiesMDY-Gear
12,50
Performance Sports Nutrition - Turbo Mass Gainer
Turbo Mass GainerPerformance Sports Nutrition
20,90
M Double You - LPG
LPGM Double You
29,90
Onze keuze
M Double You - Amino XPlode
Amino XPlodeM Double You
33,75
M Double You - Multi Max
Multi MaxM Double You
14,75
M Double You - Stack 2
Stack 2M Double You
16,90
M Double You - Liquid Magnesium
Liquid MagnesiumM Double You
29,90
M Double You - Liquid Burner
Liquid BurnerM Double You
29,90
Performance Sports Nutrition - Ultra Pure Creatine Monohydrate
Ultra Pure Creatine MonohydratePerformance Sports Nutrition
16,90
M Double You - Whey Amino
Whey AminoM Double You
17,95
M Double You - Liquid Amino
Liquid AminoM Double You
21,90
Performance Sports Nutrition - MAXALEAN
MAXALEANPerformance Sports Nutrition
17,90
Performance Sports Nutrition - Yellow Burner
Yellow BurnerPerformance Sports Nutrition
16,90
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
15,50
Performance Sports Nutrition - L-Carnitine
L-CarnitinePerformance Sports Nutrition
16,90
Performance Sports Nutrition - O Booster
O BoosterPerformance Sports Nutrition
19,90
Performance Sports Nutrition - Whey Protein Isolate
Whey Protein IsolatePerformance Sports Nutrition
33,95
First Class Nutrition - Premium Multivit
Premium MultivitFirst Class Nutrition
14,90
Performance Sports Nutrition - FAT RELEASER PLUS
FAT RELEASER PLUSPerformance Sports Nutrition
22,50
First Class Nutrition - Test-X9
Test-X9First Class Nutrition
21,90
Performance Sports Nutrition - L-Glutamine
L-GlutaminePerformance Sports Nutrition
13,90
First Class Nutrition - Kre Alkalyn Pure
Kre Alkalyn PureFirst Class Nutrition
26,95
First Class Nutrition - Oat Mix
Oat MixFirst Class Nutrition
26,95
Onze keuze
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
33,95
Onze keuze
M Double You - Whey Isolate
Whey IsolateM Double You
32,35
Performance Sports Nutrition - Glutamine caps
Glutamine capsPerformance Sports Nutrition
15,95
Last Chance
M Double You - XXL Gainer
XXL GainerM Double You
22,50 13,50
Beste prijs
First Class Nutrition - Magnetude Explosive
Magnetude ExplosiveFirst Class Nutrition
49,90 32,45
M Double You - Iron Grips
Iron GripsM Double You
18,95
M Double You - Leather Belt
Leather BeltM Double You
24,95
M Double You - Professional Grip
Professional GripM Double You
17,95
First Class Nutrition - Gloves
GlovesFirst Class Nutrition
12,95
First Class Nutrition - Training belt
Training beltFirst Class Nutrition
19,25
First Class Nutrition - Gloves Wrist Wraps
Gloves Wrist WrapsFirst Class Nutrition
16,95
First Class Nutrition - Knee Bandages
Knee BandagesFirst Class Nutrition
19,95
M Double You - Super Grip Gloves
Super Grip GlovesM Double You
17,95
M Double You - Heavy PowerBelt
Heavy PowerBeltM Double You
37,95
First Class Nutrition - Super Amino Force
Super Amino ForceFirst Class Nutrition
29,90
Performance Sports Nutrition - KRE-ALKALYN XTREME
KRE-ALKALYN XTREMEPerformance Sports Nutrition
13,40
M Double You - Cal & Mag
Cal & MagM Double You
9,90
Performance Sports Nutrition - BCAA Caps
BCAA CapsPerformance Sports Nutrition
30,95
Voordeelpakket
House of Nutrition - Vitality Pack
Vitality PackHouse of Nutrition
 
M Double You - Stack 5
Stack 5M Double You
19,35
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
28,35
M Double You - Extreme Burner
Extreme BurnerM Double You
16,90
Performance Sports Nutrition - FLUID FIGHTER
FLUID FIGHTERPerformance Sports Nutrition
18,90
Performance Sports Nutrition - VITA-VITES
VITA-VITESPerformance Sports Nutrition
19,95
Performance Sports Nutrition - CAL/MAG
CAL/MAGPerformance Sports Nutrition
14,50
Onze keuze
ProPud - Protein Bar (12-pack)
Protein Bar (12-pack)ProPud
26,90 24,75
Nutrend - FAT DIRECT SHOT
FAT DIRECT SHOTNutrend
17,90 16,30
Scitec Nutrition - 100% Creatine Monohydrate
100% Creatine MonohydrateScitec Nutrition
25,90 24,10
HON Supplements - Pro Shake
Pro ShakeHON Supplements
99,90
MDY-Gear - Workout Gloves WW
Workout Gloves WWMDY-Gear
14,95
Nutrend - Carnitine 3000 Shot
Carnitine 3000 ShotNutrend
26,90 24,50
Scitec Nutrition - Oatmeal
OatmealScitec Nutrition
13,90 12,95
Nutrend - BCAA Liquid Shot
BCAA Liquid ShotNutrend
22,50 20,50
MDY-Gear - Training Gloves
Training GlovesMDY-Gear
14,75
Scitec Nutrition - 100% Vegan Protein
100% Vegan ProteinScitec Nutrition
34,90 32,45
MDY-Gear - Fitness Gloves
Fitness GlovesMDY-Gear
14,90
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
24,90 22,65
Scitec Nutrition - 100% Hydro Isolate
100% Hydro IsolateScitec Nutrition
39,90 37,10
Scitec Nutrition - Superhero Pre-Workout
Superhero Pre-WorkoutScitec Nutrition
32,90 30,60
Scitec Nutrition - Caffeine
CaffeineScitec Nutrition
10,90 10,15
MDY-Gear - Power Straps Neoprene
Power Straps NeopreneMDY-Gear
9,95
MDY-Gear - Power Straps
Power StrapsMDY-Gear
9,95
Nutrend - Carnitine 100 000
Carnitine 100 000Nutrend
21,90 19,95
Scitec Nutrition - Protein Pancake
Protein PancakeScitec Nutrition
21,90 20,35
Scitec Nutrition - Ami-NO Xpress
Ami-NO XpressScitec Nutrition
28,90 26,90
Scitec Nutrition - Jumbo
JumboScitec Nutrition
27,90 25,95
Scitec Nutrition - BCAA Xpress
BCAA XpressScitec Nutrition
32,90 30,60
Nutrend - eXplosin Pre-Workout
eXplosin Pre-WorkoutNutrend
31,90 29,05
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
7,90 7,20
Scitec Nutrition - 100% Casein Complex
100% Casein ComplexScitec Nutrition
32,90 30,60
Nutrend - Amino Power Liquid
Amino Power LiquidNutrend
16,90 15,40
MDY-Gear - Power Belt
Power BeltMDY-Gear
18,95
MDY-Gear - Waist Trimmer
Waist TrimmerMDY-Gear
16,95
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
12,90 11,75
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
42,90 39,90
MDY-Gear - Ultimate Grip
Ultimate GripMDY-Gear
14,75
Scitec Nutrition - Citrulline Malate
Citrulline MalateScitec Nutrition
15,90 14,80
Scitec Nutrition - Beta Alanine Caps
Beta Alanine CapsScitec Nutrition
19,90 18,50
Nutrend - Compress Fever Plus
Compress Fever PlusNutrend
39,90 36,30
Applied Nutrition - Pump 3G Pre-Workout
Pump 3G Pre-WorkoutApplied Nutrition
22,90
Scitec Nutrition - Super Guarana
Super GuaranaScitec Nutrition
14,90 13,85
Scitec Nutrition - Hot Blood NO STIM Pre-Workout
Hot Blood NO STIM Pre-WorkoutScitec Nutrition
28,90 26,90
Scitec Nutrition - Euro Vita-Mins
Euro Vita-MinsScitec Nutrition
15,90 14,80
Scitec Nutrition - Oat 'N' Whey
Oat 'N' WheyScitec Nutrition
27,90 25,95
Scitec Nutrition - AAKG
AAKGScitec Nutrition
17,90 16,65
MDY-Gear - Wrist Wraps Neoprene
Wrist Wraps NeopreneMDY-Gear
10,95
Scitec Nutrition - Hot Blood Hardcore Shot (1-Stuk)
Hot Blood Hardcore Shot (1-Stuk)Scitec Nutrition
2,20 2,05
Scitec Nutrition - HCA Chitosan
HCA ChitosanScitec Nutrition
17,90 16,65
Applied Nutrition - Shred X Powder Fat Burner
Shred X Powder Fat BurnerApplied Nutrition
29,40
Nutrend - Glutamine Compressed Caps
Glutamine Compressed CapsNutrend
13,80 12,55
Applied Nutrition - Pump 3G ZERO STIM Pre-Workout
Pump 3G ZERO STIM Pre-WorkoutApplied Nutrition
22,90
Scitec Nutrition - Arthroxon Plus
Arthroxon PlusScitec Nutrition
25,90 24,10
Scitec Nutrition - Amino Charge
Amino ChargeScitec Nutrition
29,90 27,80
MDY-Gear - Knee Wraps
Knee WrapsMDY-Gear
19,95
Nutrend - Carnitine Compressed Caps
Carnitine Compressed CapsNutrend
31,90 29,05
Nutrend - BCAA Liquid
BCAA LiquidNutrend
10,90 9,90
Nutrend - Protein Porridge
Protein PorridgeNutrend
9,90 9,00
Nutrend - Whey Amino 10.000
Whey Amino 10.000Nutrend
43,90 39,95
Nutrend - Thermobooster Compressed Caps
Thermobooster Compressed CapsNutrend
18,90 17,20
Applied Nutrition - Shed H2O Water Out Complex
Shed H2O Water Out ComplexApplied Nutrition
29,40
Nutrend - Protein Pancake Bake & Roll
Protein Pancake Bake & RollNutrend
15,90 14,45
Nutrend - BCAA Complex
BCAA ComplexNutrend
16,90 15,40
Nutrend - Zerodrinx Tabs
Zerodrinx TabsNutrend
6,90 6,30
Scitec Nutrition - 100% Beef Muscle
100% Beef MuscleScitec Nutrition
59,90 55,70
Nutrend - Whey Core
Whey CoreNutrend
22,90 20,85
Scitec Nutrition - Revex-HC
Revex-HCScitec Nutrition
25,90 24,10
Nutrend - Voltage Energy Bar (25-pack)
Voltage Energy Bar (25-pack)Nutrend
35,90 32,65
Nutrend - Tyrosine
TyrosineNutrend
15,40 14,00
Nutrend - BCAA 4:1:1 Powder
BCAA 4:1:1 PowderNutrend
26,50 24,10
Nutrend - Glutamine Mega Strong Powder
Glutamine Mega Strong PowderNutrend
24,90 22,65
Applied Nutrition - Clear Whey
Clear WheyApplied Nutrition
36,90
Nutrend - Magneslife Instant Drink Powder
Magneslife Instant Drink PowderNutrend
18,90 17,20
Scitec Nutrition - Protein Delite
Protein DeliteScitec Nutrition
37,90 35,25
MDY-Gear - Grip Pads Men
Grip Pads MenMDY-Gear
12,50
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
31,90
MDY-Gear - Wrist Wraps
Wrist WrapsMDY-Gear
11,95
Scitec Nutrition - BCAA Complex
BCAA ComplexScitec Nutrition
18,90
Scitec Nutrition - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinScitec Nutrition
31,90
Nutrend - Taurine
TaurineNutrend
10,90
Voordeelpakket
Scitec Nutrition - Burn It Pack
Burn It PackScitec Nutrition
 
Applied Nutrition - Abe Pre Workout Gel
Abe Pre Workout GelApplied Nutrition
32,90
Nutrend - Multivitamin Compressed Caps
Multivitamin Compressed CapsNutrend
12,90
Applied Nutrition - Creatine Monohydrate
Creatine MonohydrateApplied Nutrition
20,90
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12-Pack)
Deluxe Protein Bar (12-Pack)Nutrend
21,90
Barebells - Protein Bars (12-pack)
Protein Bars (12-pack)Barebells
31,90
Applied Nutrition - Cream of Rice
Cream of RiceApplied Nutrition
22,40

Fitness is een vorm van training dat zorgt voor een fysieke en mentale conditie waardoor je lichaam goed kan presteren, reageren, een goed gewicht hebt en snel kan herstellen. Dat betekent dat je erop kunt vertrouwen dat jouw lichaam presteert wanneer je het nodig hebt. In het dagelijks leven bijvoorbeeld bij een stevige wandeling, een halve marathon, tijdens het bankdrukken of misschien wel gewoon bij het werk in huis.

Fitness zorgt dat je beter in je vel komt te zitten

Fitness kan ervoor zorgen dat je spieren, longen en je hart sterk zijn en je gewicht en lichaamsvet niet meer bedragen dan, 25% lichaamsvet voor vrouwen en 18% lichaamsvet voor mannen. Jij bepaalt je doel wat je met het trainen wilt bereiken. Wil je afvallen, conditie opbouwen, meer spiermassa of misschien wel meer kracht opbouwen? Je huidige fitnessniveau, leeftijd, gezondheid, vaardigheden, interesses en het kunnen vrijmaken van tijd zijn factoren die tellen. Maar het is een feit dat zodra je begint en merkt dat je je beter en sterker gaat voelen en er bovendien slanker en strakker uit gaat zien het je zal aansporen door te gaan en je het trainen wellicht naar een hoger niveau gaat tillen. Start here, end stronger!

Verschillende soorten fitness trainingen

Als je jouw doelstellingen hebt bepaald dan is het geen overbodige luxe om een persoonlijk fitness schema te maken of dit voor je te laten maken door een personal trainer. Hierdoor voorkom je blessures en zorg je dat je het ook echt vol gaat houden. Er bestaan ook hele handig apps (MyFitnessPal), wearables en video’s die je kan gebruiken om jouw doel te halen. Fitness bestaat uit verschillende soorten trainingen.

Cardiotraining, uithoudingsvermogen van de spieren, krachttraining en flexibiliteitstraining.

Cardiotraining geeft je meer energie door je algehele conditie te verbeteren en zal je helpen om calorieën te verbranden tijdens de training en je lichaamsgewicht op peil te houden.

Uithoudingsvermogen van spieren is het volhouden van grote krachtinspanningen door spier of een spiergroep gedurende een lange tijd.

Krachttraining is het bouwen van meer spierkracht/massa wat ook zorgt voor een verhoogd verbruik van calorieën en dus afname van het vetpercentage. Het heeft daarnaast een positieve invloed op de conditie van de bloedvaten en bloedcirculatie en stofwisseling.

Flexibiliteitstraining is belangrijk voor het voorkomen van blessures en belangrijk voor verkrijgen van kracht en omvang. Behouden van optimale flexibiliteit vergroot je prestaties en draagt bij aan de beweeglijkheid van een gewricht.

Fitness en voeding

Welke voedingssupplementen kun je nemen voor en tijdens een fitness training? Begin ‘s morgens eens met een lekker eiwitshake of eiwit pancake. We hebben daar een leuke blog over geschreven. Er zijn ook tal van eiwitshakes die in het voedingspatroon passen. Heerlijk zijn de eiwitreepjes als tussendoortje. Je spieren zullen je dankbaar zijn want ze helpen bij spieropbouw en herstel. Voordat je gaat trainen kan je een shotje met Carnitine nemen om zo de vetverbranding te stimuleren of een pre workout met creatine wat spieropbouw en explosiviteit ondersteunt. Tijdens de training hebben we tal van sportdranken. Carnitine sportdranken hydrateren en zorgen voor extra vetverbranding. De glycogeenvoorraad kunnen we aanvullen met dranken die ook gelijk de mineralen weer aanvullen die je verliest met zweten.Twee vliegen in één klap.

Rust en herstel periode

Net zoals het regelmatig en op een juiste manier trainen en een goed uitgedacht voedingspatroon, is rusten net zo belangrijk. Je kan echt niet iedere dag als een gek tekeer gaan in de sportschool. Ook de rustdagen moet je in een goed schema plannen. Rust geef je je lichaam door goed te slapen maar ook om eens gewoon een dag niet te trainen. En ga je een weekje op vakantie, doe dan eens even echt lekker niets. In rusttoestand groeien je spieren en herstellen de kleine spierbeschadiging die nu eenmaal ontstaan na een zware training. Het is dan niet onverstandig om eiwitten en amino’s, mineralen en vitamines toe te voegen aan jouw dieet. Het spreekt voor zich dat je daarbij voldoende drinkt.


Je winkelmandje is leeg.

Verlanglijstje

Je verlanglijstje is leeg.