Bodybuilding 

Bodybuilding is bouwen aan je lichaam door het trainen van spiermassa en het verlagen van je vetpercentage. Bodybuilden doe je er niet zomaar even bij, maar is een levenswijze. Over alles is nagedacht. Het trainen loopt via een strak schema dat vooral bestaat uit krachttrainingen. Hiermee bouw je tenslotte spieren op. Verder worden er cardiovasculaire oefeningen in een beperkte mate aan toegevoegd om het vetpercentage te verlagen. Lees meer...