Blogs & nieuws

Cellulite te lijf met sport en voeding? Zo kom je uit de put

Cellulite te lijf met sport en voeding? Zo kom je uit de put.  Je traint je een slag in de rondte, zit goed strak in je vel en nog zie je die lelijke putjes in je huid. Vooral op je billen en bovenbenen. Aaaahhhh…..een sinaasappelhuid…Dat komt toch alleen voor bij dikkere vrouwen? Niet dus. Om […]

3 handige recepten om terug in shape te komen na de vakantie.

3 handige recepten om back in shape te komen na de vakantie

Hoeveel kilo’s ben jij aangekomen tijdens de vakantie? Als je even doorvraagt in de sportschool is dat zo’n 2 of 3 kilo. Hartstikke logisch, want de verleiding zit in een klein hoekje. Elke dag een paar drankjes, ongezonde snacks en royaal dineren is waar een vakantie voor is: lekker genieten! Maar helaas, op deze manier […]

5 workouts om fit te blijven tijdens je vakantie

5 workouts om fit te blijven tijdens je vakantie

Wél of niet doortrainen in de vakantie? Iedereen zal het zichzelf ongetwijfeld wel eens afgevraagd hebben. Buiten is het bloedheet en we krijgen dan ook vaak de vraag hoe je fit kunt blijven tijdens de vakantie. Geen paniek! Het gaat je lukken om alsnog in vorm te blijven, en House of Nutrition gaat je hierbij helpen. […]

Welk eiwitpoeder is geschikt voor mij?

Welk eiwitpoeder is geschikt voor mij?

Eiwitten zijn voor iedereen één van de belangrijkste lichaamseigen stoffen en dragen bij aan de groei en instandhouding van spiermassa en spierkracht. De keuze voor de manier waarop we eiwitten innemen is voor iedereen anders. Zo geeft de een de voorkeur aan natuurlijke of dierlijke producten zoals (erwten, kwark, geitenmelk, hüttenkäse of hennepzaad), terwijl de ander […]

Finale Sterkste Man van Nederland: 30 juni in Schinveld

House of Nutrition is Trotse Sponsor van de Sterkste Man van Nederland! Aankomende zondag is het zover: De finale van de Sterkste Man van Nederland vindt plaats op 30 juni in Schinveld. Er zijn 12 finalisten gekwalificeerd die zullen strijden voor de felbegeerde titel van de Sterkste Man 2018! En House of Nutrition is erbij, […]

Proteïne pannenkoeken eten helpt bij trainen EN afvallen!

We trainen wat af in dit kleine landje. De één doet het er een beetje bij en de ander is bloedfanatiek. Ieder heeft zo zijn eigen redenen om te sporten. Meestal geven vrouwen als reden er beter uit te willen zien. Toch die extra kilo’s kwijtraken. Dat buikje, die billen en graag wat van die […]

Welke 6 supplementen kun je gebruiken tijdens het cutten?

In de zomer willen we er allemaal op en top uitzien. Wij bij House of Nutrition begrijpen dat je er goed uit wilt zien en druk aan het ‘cutten’ bent. Welke supplementen kunnen helpen tijdens het cutten, en waarom zou je ze moeten kopen? Het is een vraag die we vaker horen terugkomen. In dit […]

5 gouden tips voor jouw ‘Summer body’!

Rokje hier, rokje daar… Je merkte het overal de afgelopen weken, de lente is begonnen! De lente, het is meteen de start van een hoop vrolijkheid, maar voor velen onder ons start hiermee ook één van de moeilijkste perioden van het jaar. Maar hoezo dan moeilijk? Het sporten schiet erbij in, gezond eten blijft staan […]

WIST JE DAT: Pre-workout

Pre Workout supplementen geven een echte kickstart aan je training. De ingrediënten zorgen ervoor dat je langer en intensiever kunt trainen en ook nog eens bruist van energie. In dit artikel leggen wij uit wat een Pre Workout precies is en waarvoor jij het kunt gebruiken.

Visualiseer jezelf naar succes…

Hoe kan je je sportprestaties naar een hoger niveau tillen? Door je doelen te visualiseren! Lees hieronder hoe je dit het beste kan doen. We nemen een krachttraining sessie als voorbeeld. Zoek voorafgaand aan je sportsessie een rustige plek om te zitten. Visualiseer de training. Dus van het drinken van je Pre Workout of Creatine tot […]